Un dúo que rejuvenece venas y arterias. La vitamina C de frutas como el kiwi tiene una gran acción antioxidante. Esto quiere decir que protege y evita el daño que los radicales libres provocan en las células de las venas y las arterias, manteniéndolas fuertes y elásticas.
Dos kiwis al día, un zumo de naranja y una ensalada con pimiento te aseguran la dosis diaria de vitamina C
El brócoli contiene una sustancia que seguramente te sonará menos que la vitamina C: el ácido alpha lipoico, pero se trata de uno de los mayores antioxidantes que existen, capaz incluso de potenciar la acción de esta vitamina.
Esta sustancia se halla también en verduras como las espinacas o la zanahoria.